Saint-Etienne-Lés-Remiremont - 7 avril journée sport Santé gratuite pour seniors

Le mardi 7 avril 2026, la salle d’escalade Hop'n Bloc organise une Journée Sport Santé entièrement gratuite, dédiée aux personnes de plus de 55 ans ainsi qu’aux personnes atteintes de maladies chroniques (ALD, handicap invisible, obésité…).

Une journée pour se remettre en mouvement

Organisée en partenariat avec APS Vosges, cette initiative vise à permettre à chacun de découvrir ou redécouvrir une activité physique dans un cadre sécurisé, bienveillant et adapté, afin de favoriser une reprise en douceur.

Ouvert à tous les publics concernés, l’événement se veut avant tout accessible et rassurant. Les participants pourront tester différentes activités encadrées par des professionnels qualifiés, dans une ambiance conviviale et sans pression de performance. L’objectif est simple : montrer que l’activité physique peut être un véritable allié pour la santé, à condition qu’elle soit adaptée aux capacités et aux besoins de chacun.

Un après-midi dédié au sport adapté

La journée débutera à 13h30 avec un café d’accueil offert, moment privilégié pour rencontrer les intervenants et découvrir le programme de l’après-midi.

Plusieurs ateliers découverte seront ensuite proposés :

• 14h15 – Pilates

  
  

  Une séance de renforcement musculaire en profondeur combinant respiration, précision et contrôle des mouvements. Cette pratique douce permet de travailler le corps sans impact, en pleine conscience.

• 14h15 – Escalade adaptée

  
  

  Une activité accessible permettant de développer équilibre, souplesse et force, dans un cadre sécurisé et sans risque de chute. La séance sera encadrée par un moniteur d’escalade et un enseignant en Activité Physique Adaptée (APA).

• 15h00 – Activité Physique Adaptée (APA)

  
  

  Une séance construite selon les capacités de chacun, combinant renforcement musculaire, endurance, équilibre et coordination motrice, afin d’améliorer la condition physique et la santé globale.

• 15h30 – Escalade adaptée

• 15h45 – Yoga doux

  
  

  Un yoga accessible à tous, qui s’adapte à chaque corps, chaque âge et chaque morphologie, pour favoriser détente, mobilité et bien-être.

Le sport comme outil de santé

À travers cette journée, Hop'n Bloc souhaite rappeler que l’activité physique est un levier essentiel de prévention, de santé et de bien-être, à condition qu’elle soit encadrée et adaptée.

Pour Manon Rindoni, associée à la salle d’escalade, cette initiative a une dimension particulière :

« Cette journée est importante pour moi et je suis vraiment heureuse de pouvoir l'organiser avec APS Vosges et ses intervenants de qualité. Il y a parfois des moments dans la vie où on a besoin d'être accompagné dans sa pratique physique et c'est normal : c'est un vrai métier de rendre la pratique accessible à tous.Pour le 7 avril, les conditions seront idéales avec deux encadrants pour l'escalade et trois autres activités différentes à côté. Cela nous permet d'élargir nos offres pour que chacun trouve l'activité qui lui plaise. Tout le monde n'aime pas l'escalade, c'est une activité qui fait encore parfois un peu peur et on essaye de changer les mentalités. Mais le yoga est aussi très ancré à Hop'n Bloc donc nous sommes ravis de pouvoir le mettre en avant.L'intervention des enseignants en activités physiques adaptées et en Pilates, c'est la cerise sur le gâteau. Ils font un super travail toute l'année et nous sommes très heureux de les valoriser le temps d'une journée. Alors rendez-vous au café de 13h30 pour en parler ! »

Informations pratiques

La Journée Sport Santé se déroulera le 7 avril 2026 à :

Hop'n Bloc

L’événement est entièrement gratuit, mais l’inscription est recommandée.

 Infos et inscriptions : 03 29 22 44 47Page événement : https://hopnbloc.com/evenements/journee-sport-sante-gratuite/

Une occasion idéale de rappeler qu’il n’est jamais trop tard pour se remettre en mouvement — surtout lorsqu’on est accompagné par des professionnels et dans un cadre bienveillant.